Unser Kursprogramm

Aqua-Kurse

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  Aqua Cycling

  Aqua-Cycling ist ein effektives Ganzkörpertraining.

  Das Training auf speziell entwickelten Rädern fördert die Fettverbrennung und Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems, festigt und strafft das Gewebe. Eine gute Grundkondition ist erforderlich.

  Geeignete Schuhe (Wasserschuhe, Neoprenschuhe) sollten mitgebracht werden.

  
  

  •   ab 94,50 €
  •   10 Termine
  •   00:45 Std.
  •   16 J.

  Termine / Buchung

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  Aqua-Fit

  Aqua-Fit beinhaltet Übungen im Flachwasser. Es ist ein sanftes Training für jede Altersgruppe und somit ideal für alle, die Spaß an Bewegung haben, aber keine Höchstleistungen anstreben. Die Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Kondition, erhält die Muskelkraft und ist zugleich eine Entspannung für Körper und Seele. Auch unsichere Schwimmer und ältere Menschen können im Flachwasser ohne Angst und mit viel Spaß an der Wassergymnastik teilnehmen.

  •   ab 79,20 €
  •   10 Termine
  •   00:45 Std.
  •   16 J.
  •   Der Kurs findet im Flachwasser statt.

  Termine / Buchung

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  Aqua-Mixed

  Aqua-Mixed ist eine abwechslungsreiche Kombination aus verschiedenen Elementen im tiefen sowie im Flachwasser und bietet ein breites Spektrum an Übungen und Bewegungsformen. Der Kurs ist ideal für all jene, die gerne ein breitgefächertes Fitnessprogramm mit mehreren Schwerpunkten absolvieren möchten.

  •   ab 89,10 €
  •   10 Termine
  •   00:45 Std.
  •   16 J.
  •   Schwimmfähigkeit, da der Kurs zum Teil im tiefen Wasser stattfindet.

  Termine / Buchung

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  Aqua Power

  Aqua-Power ist ein intensives Ausdauertraining im Wasser. Mit dem Einsatz von speziell für den Gebrauch im Wasser entwickelten Kleingeräten wird der Wasserwiderstand erhöht und die Muskulatur gezielt an Beinen, Armen, Po und Rumpf trainiert und gekräftigt. Die Geschwindigkeit nimmt während des Trainings zu, die Intensität variiert. Das Training findet im hüft- bis brusttiefen Wasser statt und richtet sich an Fitnessorientierte, die gerne intensiver trainieren möchten.

  •   ab 89,10 €
  •   10 Termine
  •   00:45 Std.
  •   16 J.

  Termine / Buchung

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  Aqua-Jogging

  Das Laufen im tiefen Wasser mit und ohne Hilfsgeräten ist ein gelenk- und rückenschonendes Ganzkörpertraining, das Spaß macht. Es verbessert die Ausdauer, aktiviert den Stoffwechsel, kräftigt die Muskulatur und regt die Fettverbrennung an. Ein Aqua-Jogging-Gürtel unterstützt die richtige Haltung im Wasser. Teilnehmen kann jeder, der sich im tiefen Wasser sicher fühlt.

  •   ab 89,10 €
  •   10 Termine
  •   00:45 Std.
  •   16 J.
  •   Schwimmfähigkeit

  Termine / Buchung

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