Wassergewöhnungskurs für 3 - 4 jährige Kinder mit Eltern.
Wassergewöhnungkurs für 4 - 5 jährige Kinder ohne Eltern
Die ersten Stunden ohne Mama oder Papa im Wasser sind mit Sicherheit die Aufregendsten. In Kleingruppen mit maximal 6 Kindern, betreut von erfahrenem Personal und natürlich mit Schwimmhilfen lernen Ihre Kinder, sich sicher alleine im Wasser zu bewegen und alle Voraussetzungen für das eigentliche Schwimmen lernen zu erwerben. Dieser Kurs ist für Kinder von 4-5 Jahren geeignet.Die Eltern halten sich während des Schwimmkurses nicht im Schwimmbad auf.
Die Wassertemperatur in den Hallenbädern beträgt 28 Grad (im Lehrschwimmbecken Querenburg 29 Grad).
Bei Bedarf können die Kinder einen Neopren-Anzug tragen.
Dieser Kurs richtet sich an Kinder, die bereits einen Grundkurs besucht oder sich schon sicher im Wasser bewegen können.
Dieser Kurs richtet sich an Kinder, die bereits einen Grundkurs besucht oder sich schon sicher im Wasser bewegen können.
Dieser Kurs richtet sich an Kinder, die noch nicht
wassergewöhnt sind und vielleicht noch die Unterstützung von Mama oder Papa
brauchen. Der Kurs ist für Kinder ab 5 Jahren geeignet.
Die Wassertemperatur in den Hallenbädern beträgt 28 Grad Bei Bedarf können die Kinder einen Neopren-Anzug tragen.
Dieser Kurs richtet sich an Kinder, die sich bereits mit Schwimmhilfen alleine ohne Mama oder Papa im Wasser aufhalten und wassergewöhnt sind. Es wird die Technik des Brustschwimmens erlernt. Am Ende des Kurses kann bei entsprechender Leistungsfähigkeit, auf freiwilliger Basis, das Schwimmabzeichen Seepferdchen erworben werden. Der Kurs ist für Kinder ab 5 Jahren geeignet. Die Eltern halten sich während des Schwimmkurses nicht im Schwimmbad auf.
Aqua-Cycling ist ein effektives Ganzkörpertraining.
Aqua-Fit beinhaltet Übungen im Flachwasser. Es ist ein sanftes Training für jede Altersgruppe und somit ideal für alle, die Spaß an Bewegung haben, aber keine Höchstleistungen anstreben. Die Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Kondition, erhält die Muskelkraft und ist zugleich eine Entspannung für Körper und Seele. Auch unsichere Schwimmer und ältere Menschen können im Flachwasser ohne Angst und mit viel Spaß an der Wassergymnastik teilnehmen.
Aqua-Mixed ist eine abwechslungsreiche Kombination aus verschiedenen Elementen im tiefen sowie im Flachwasser und bietet ein breites Spektrum an Übungen und Bewegungsformen. Der Kurs ist ideal für all jene, die gerne ein breitgefächertes Fitnessprogramm mit mehreren Schwerpunkten absolvieren möchten.
Aqua-Power ist ein intensives Ausdauertraining im Wasser. Mit dem Einsatz von speziell für den Gebrauch im Wasser entwickelten Kleingeräten wird der Wasserwiderstand erhöht und die Muskulatur gezielt an Beinen, Armen, Po und Rumpf trainiert und gekräftigt. Die Geschwindigkeit nimmt während des Trainings zu, die Intensität variiert. Das Training findet im hüft- bis brusttiefen Wasser statt und richtet sich an Fitnessorientierte, die gerne intensiver trainieren möchten.
Das Laufen im tiefen Wasser mit und ohne Hilfsgeräten ist ein gelenk- und rückenschonendes Ganzkörpertraining, das Spaß macht. Es verbessert die Ausdauer, aktiviert den Stoffwechsel, kräftigt die Muskulatur und regt die Fettverbrennung an. Ein Aqua-Jogging-Gürtel unterstützt die richtige Haltung im Wasser. Teilnehmen kann jeder, der sich im tiefen Wasser sicher fühlt.
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