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Aqua-Fit beinhaltet Übungen im Flachwasser. Es ist ein sanftes Training für jede Altersgruppe und somit ideal für alle, die Spaß an Bewegung haben, aber keine Höchstleistungen anstreben. Die Wassergymnastik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Kondition, erhält die Muskelkraft und ist zugleich eine Entspannung für Körper und Seele. Auch unsichere Schwimmer und ältere Menschen können im Flachwasser ohne Angst und mit viel Spaß an der Wassergymnastik teilnehmen.